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(PE) METODO 3X10. EL METODO DEFINITIVO PARA PERDER PESO

Autor/es: SERRA, NESTOR

Editorial: TIMUN MAS

ISBN: 8448068726

5.95 €
-5.0%5,65€

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Sinopsis

Néstor Serra, preparador físico en Operación Triunfo y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: El coaching para el triunfo y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.


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